김포시보건소

비대면 걷기 사업 [같이 걸을까]

• 대상 : 스마트폰 사용이 가능한 시민
• 기간 : 1월 ~ 12월
• 내용 : 주제별 다양한 챌린지 운영, 참여 우수자 건강기념품 증정(선착순 또는 추첨)
• 방법 : 걷기 앱 설치 '워크온' > 회원가입 > 커뮤니티가입(김포시보건소) > 챌린지 참여하기 > 챌린지 달성 후 응모하기
• 문의 : 031-5186-4185, 4135

건강증진센터 운영

• 대상 : 관내주민
• 기간 : 연중 ※사전 예약 필수(4개월 이내 수검자 예약불가)
• 장소 : 별관 3층 건강증진센터
• 검사 : 기초체력검사(만19~64세) 및 맞춤 운동 처방, 체성분 검사 및 맞춤 운동 상담
• 신청 : 전화 예약
• 비용 : 무료
• 문의 : 031-5186-4135

*보건소 내 운동 프로그램 중복 참여 불가

인지향상 운동교실[7080스텝바이스텝]

• 대상 : 김포시 거주 75세 이상 어르신
• 시간 : 매주 화요일, 목요일 09:30 ~ 10:20
• 장소 : 보건소 별관 3층 건강증진센터

  인지향상 운동교실 - 구분, 1기, 2기, 3기, 4기 등 정보제공

  구분	1기	2기	3기	4기
  운영 기간	마감	25년 4월 1일 ~ 6월 26일	25년 7월 1일 ~ 9월 30일	25년 10월 14일 ~ 12월 30일
  신청 기간	마감	25년 3월 17일 ~ 3월 28일	25년 6월 16일 ~ 6월 27일	25년 9월 22일 ~ 10월 2일

• 내용 : 스퀘어 매트를 통하여 걷는 동작 및 손을 쓰며 같이 걷는 동작 등
• 신청 : 전화 신청 및 및 방문접수(보건소 별관3층)
• 문의 : 031-5186-4185, 4135

[고·당 예방] 운동교실

• 대상 : 김포시 거주 고혈압·당뇨병 전단계 및 질환자
• 장소 : 김포시보건소 별관 3층 건강증진센터
• 준비물 : 실내에서 착용가능한 운동화, 물병
• 모집인원 : 20명(선착순 모집)
• 모집방법 : 전화신청 또는 방문접수(별관 3층 보건사업과 사무실)

  [고·당 예방] 운동교실 - 대 상, 운영 시간, 운영 기간, 신청기간 등 정보제공

  대상	운영 시간	운영 기간	신청기간
  70세 미만 고혈압·당뇨병 전단계 및 질환자	(매주 화,목) 13:00 ~ 13:50	25년 4월 1일 ~ 6월 26일	25년 3월 17일 ~ 3월 28일
  70세 이상 고혈압·당뇨병 전단계 및 질환자	(매주 화,목) 14:30 ~ 15:20

• 문의 : 031-5186-4185,4135

밴드 운동교실

• 대상 : 김포시 거주 65세이상 어르신

  밴드 운동교실 - 구분, 1기, 2기, 3기, 4기 등 정보제공

  구분	1기	2기	3기	4기
  운영 기간	25년 2월 7일 ~ 25년 4월 11일	25년 4월 18일 ~ 25년 7월 4일	25년 7월 11일 ~ 25년 9월 26일	25년 10월 10일 ~ 25년 12월 26일
  신청 기간	25년 1월 20일 ~ 25년 1월 31일	25년 4월 1일 ~ 25년 4월 11일	25년 6월 23일 ~ 25년 7월 4일	25년 9월 22일 ~ 25년 10월 2일

• 시간 : 매주 금/ 09:20 ~ 10:10
• 장소 : 별관 4층 보건교육실
• 신청 : 전화 신청 및 방문접수(보건소 별관3층)
• 문의 : 031-5186-4185, 4135

(어르신)건강한 투자, 근육테크 운동교실 운영 안내

• 일시 : 매주 화요일, 목요일
• 시간 : 10:40 ~ 11:30
• 대상 : 김포시 거주 65-74세 어르신 (주민등록상 1951년 ~1960년 출생자)
• 장소 : 김포시보건소 별관 3층 건강증진센터
• 준비물 : 실내에서 착용가능한 운동화, 물병
• 모집인원 : 20명(선착순 모집)
• 모집방법 : 전화신청(☎031-5186-4185) 또는 방문접수(별관 3층 보건사업과 사무실)

  (어르신)건강한 투자, 근육테크 운동교실 운영 안내 - 구분, 1기, 2기, 3기, 4기 등 정보제공

  구분	1기	2기	3기	4기
  운영 기간	마감	25년 4월 1일 ~ 6월 26일	25년 7월 1일 ~ 9월 30일	25년 10월 14일 ~ 12월 30일
  신청 기간	마감	25년 3월 17일 ~ 3월 28일	25년 6월 16일 ~ 6월 27일	25년 9월 22일 ~ 10월 2일